Você está num Relacionamento de Violência Emocional?
O seu parceiro degrada-a ou diminui-a continuadamente?
Se você pensa que o seu relacionamento não é de abuso, só porque você não sofre violência física, pense melhor.

A Violência Emocional pode ter consequências devastadoras, tanto na saúde física como na saúde mental.
A Violência Emocional ou Psicológica pode ser difícil de apontar, mas os exemplos abundam por aí.

Eis algumas características:

- Usar o poder económico para a controlar
- Ameaçar ir-se embora
- Incutir-lhe medo de usar certos olhares, gestos ou acções
- Esmagar coisas
- Controlá-la através de a minimizar, negações ou culpas
- Aligeirar o abuso e não levar a sério a sua preocupação sobre isso
- Criticar constantemente, chamar nomes, gritar consigo
- Degradar você emocionalmente em privado, mas agindo com charme em público
- Humilha-a em privado ou em público
- Abster-se de lhe dar aprovação, apreço ou afecto como punição

O que você pode fazer (como vítima):

- Seja responsável.
Você tem tido um papel nesse tipo de relacionamento e deve ter um papel em mudá-lo.
Dizer ao seu parceiro que o tratamento dele não é aceitável não é suficiente.
As suas acções falam mais alto do que as suas palavras, portanto você tem que fazer duas coisas importantes:

Mude a sua própria rotina ou comportamento e diga ao seu parceiro que você não aceita ser mais violentada.

- Não há vítimas, apenas voluntárias!
Não se deixe ir na onda só para alinhar. A paz a qualquer preço não é paz.

- Os relacionamentos estão sempre abertos a negociação.
Você precisa de se sentar com o seu parceiro, olhá-lo nos olhos e dizer-lhe que está a tomar uma posição. Que você não continuará nessa relação se o abuso continuar. A partir daqui comece a negociar. Estabeleça a forma de ambos poderem tomar posição para que a relação funcione bem.

- Vigie-se a si mesma para ter a certeza de que não cai de novo no papel de vítima.
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27/06/2007
Dr. Phil
Tradução: Sara Rafael
http://geocities.yahoo.com.br/jerusalem_13/sararafael.html